«Existe em ti a capacidade de escolha, de construir e cuidar, de modo a seres capaz de manter relações que te trazem algo e abandonar aquelas que te fazem mal.» É esta a base da tese defendida por Alicia González em Amigos Melhores, um guia indispensável para quem quer ter relações saudáveis e libertar-se de pessoas tóxicas.
Neste livro, que agora chega a Portugal, a psicóloga espanhola apresenta-nos ferramentas práticas e simples que nos permitem construir laços de amizade sólidos, compreender o funcionamento das relações e comunicar de forma positiva, assertiva e aberta. Mas será que sabemos identificar as red flags? Os mais recentes estudos sobre saúde mental apontam para uma correlação evidente entre a qualidade de vida e das relações, de entre as quais se destacam as de amizade. Contudo, nunca ninguém nos ensinou a construir vínculos sãos, a gerir os conflitos do quotidiano ou a avaliar as relações que não nos fazem bem.
O que fazer com aqueles amigos que nos dizem que são muito nossos amigos, mas se estão sempre a aproveitar de nós? E com os que não escutam os nossos desabafos e só falam deles? Alicia González aborda os sinais de risco e o porquê de nos devermos libertar de pessoas tóxicas. E não, nenhuma amizade é para sempre. «Não caias na ratoeira da incondicionalidade, do no matter what. Não o faças. Meu amigo, minha amiga: a amizade não é incondicional, pois nenhuma relação o é.»
O livro mostra-nos ainda que não ter um grupo de infância não é o fim do mundo, que nunca é tarde para fazer novos amigos, ajuda-nos a avaliar se devemos ou não reatar amizades com quem «já não falamos nem sabemos bem porquê», e, com base na Teoria do Apego, explica-nos como nos podemos entregar aos outros sem receio, culpa ou incómodo.