2020-08-05 / A explicação mais simples para o que é o stresse é que este consiste na reação do nosso cérebro à perceção de uma ameaça. Segundo o Dr. Brian King, psicólogo e comediante, «a maior parte do nosso stresse deve-se a ameaças imaginadas, não a ameaças claras e presentes». Foi com base nessa constatação – e na de que estamos tão habituados ao stresse que já não sabemos viver sem ele – que decidiu escrever A Arte de Levar a Vida na Boa, um livro prático e divertido que o vai ensinar a usar o humor para reduzir o stresse e viver uma vida mais feliz. Nas livrarias dia 7 de agosto. A explicação mais simples para o que é o stresse é que este consiste na reação do nosso (...)

2020-07-30 / Na cultura japonesa, o ato de limpar tem sido altamente reconhecido como uma atividade importante na vida. Nas escolas primárias, as crianças limpam a sala em conjunto: «É uma prática ascética para cultivar a mente. Nos templos budistas, os monges começam o seu dia a limpar, «não porque estamos sujos, mas para purgar as sombras que escurecem os nossos espíritos.» Diz-se inclusive que um dos discípulos de Buda atingiu a iluminação enquanto varria o chão. Shoukei Matsumoto é monge do templo Komyo-ji, em Tóquio, e no seu livro Manual de Um Monge Budista para Limpar a Casa e a Mente, um bestseller internacional que a Pergaminho edita em Portugal no próximo dia 7 de agosto, partilha com os leitores dicas práticas de limpeza, para trazer a tranquilidade e serenidade de um templo budista para sua casa. Na cultura japonesa, o ato de limpar tem sido altamente reconhecido como uma atividade (...)

2020-05-22 / Com uma linguagem de fácil entendimento, a nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical assente na nutrigenómica e na neurociência, demonstrando como ter um peso saudável e uma alimentação equilibrada, sem perder a sanidade mental. O livro inclui mais de 70 receitas e dicas para o dia-a-dia, que se podem resumir em três grandes princípios: dizer não às dietas da moda, comer comida de verdade e cozinhar. Vamos a isto? Com uma linguagem de fácil entendimento, a nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem (...)

2020-05-15 / "A fé continua viva no coração dos homens". Assim começa o conto inédito de Paulo Coelho que não deixará nenhum leitor indiferente. "A fé continua viva no coração dos homens". Assim começa o conto inédito de Paulo Coelho (...)