2021-07-07

Depois de ler «Respira», de James Nestor, respirar nunca mais será igual

Pode fazer todo o exercício que quiser, e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito.

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Quem o diz é o autor bestseller do Wall Street Journal e do The New York Times, James Nestor, no seu mais recente livro Respira. Esta é uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos: respirar. E nada é mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que respirar. Leia com atenção, respire fundo e transforme a sua vida.

 

«Este livro é uma aventura científica pelos meandros de uma arte esquecida e da ciência da respiração. Ele explora a transformação que ocorre dentro dos nossos corpos a cada 3,3 segundos, o tempo que a pessoa média leva a inspirar e expirar. Ele explica de que modo os milhares e milhares de milhões de moléculas que absorvemos a cada respiração contribuíram para a formação dos nossos músculos, ossos, sangue, cérebro e órgãos, bem como o que a ciência mais recente diz sobre a maneira como estas partículas microscópicas influenciam a nossa saúde e a nossa felicidade amanhã, na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano e nas próximas décadas.»

 

Críticas internacionais:

 

«James Nestor combina técnicas ancestrais com tecnologia de ponta, numa leitura cheia de elegância.» – Scientific Inquirer

 

«Um verdadeiro manual de utilizador do sistema respiratório.» – Kirkus Reviews

 

«A respiração é um dom cheio de beleza e mistério, tal como este livro. Uma leitura transformadora.» – Elizabeth Gilbert

 

«Um livro transformador, capaz de mudar por completo a maneira como encara o seu corpo e a sua mente.» – Joshua Foer «Cheio de informação fascinante e argumentos interessantes, este livro vai abrir-lhe os olhos – ou melhor, as narinas! Altamente recomendável.» – Library Journal

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