O Peso das Dietas (eBook)
Atinja o Peso Certo para Si Dizendo não às Dietas
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SINOPSE
Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.
Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
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Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
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DETALHES DO PRODUTO
O Peso das Dietas (eBook)
ISBN:
9789896876395
Edição/reimpressão:
06-2020
Editor:
Pergaminho
Código:
000076000836
Páginas:
328
Tipo de Produto:
eBook
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O Peso das Dietas
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