Mude de Horário, Mude de Vida

Mude de Horário, Mude de Vida

Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton
avaliação dos leitores (1 comentários)
(1 comentários)
Os segredos da cronobiologia para perder peso, reduzir o stresse, dormir melhor e ter mais energia e saúde.
Formatos disponíveis
16,60€I
-10%
24H
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
COMPRAR
-10%
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
16,60€I
COMPRAR
I10% DE DESCONTO EM CARTÃO
IEm stock - Envio 24H
IPORTES GRÁTIS

SINOPSE

Não vale a pena viver a correr atrás do relógio… se não souber escutar o seu relógio interior.

Diga-me a sua rotina e eu digo-lhe se se sente saudável…
Certamente já ouviu falar de ritmos circadianos, os ciclos biológicos determinados por variações de luz e temperatura; mas sabia que os seus padrões afetam profundamente o nosso bem-estar? Hábitos como suprimir refeições para perder peso, fazer exercício no meio de um dia de stresse, trabalhar até tarde e «compensar» horas de sono podem ser disruptivos da nossa predisposição genética de uma forma muito negativa. Estudos científicos recentes demonstram como os nossos corpos são sensíveis a esses ritmos; cada um de nós tem um «relógio genético» que determina a hora mais propícia para cada atividade.
Este livro ajuda-o a conhecer melhor o seu cronotipo - o seu perfil cronobiológico - e apresenta um programa passo a passo de 30 dias para deixar de combater o ritmo natural do seu corpo e gerir as suas necessidades de nutrição, trabalho, repouso e exercício com mais eficácia.
Ver Mais

CRÍTICAS DE IMPRENSA

«A análise fascinante dos princípios científicos que regulam os nossos ritmos circadianos naturais. O Dr. Kshirsagar revela os segredos da sabedoria ayurvédica sobre a rotina diária mais saudável e dá conselhos práticos para nos alinharmos com esse ritmo e ter a melhor saúde possível.»
Deepak Chopra

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Um processo biológico crucial
Flávio Alves - Livraria Bertrand Alma Shopping |2019-06-30
O ritmo circadiano é um dos processos biológicos mais importantes no organismo humano. Este livro dá-nos as ferramentas necessárias para entendermos este ciclo e para podermos usufruir de todos os benefícios que o seu controlo nos oferece. Um livro que vale a pena!

DETALHES DO PRODUTO

Mude de Horário, Mude de Vida
de Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton
ISBN:9789896875237
Edição/reimpressão:02-2019
Editor:Pergaminho
Código:000076000720
Idioma:Português
Dimensões:148 x 234 x 15 mm
Encadernação:Capa mole
Páginas:272
Tipo de Produto:Livro
O Dr. Suhas Kshirsagar é um dos profissionais de Medicina Ayurvédica de maior renome dos EUA. Dirige uma clínica de terapias integrativas na Califórnia e é membro do Chopra Centre.
Ver Mais

Este site utiliza cookies para lhe proporcionar uma melhor experiência de navegação. Ao navegar estará a consentir a sua utilização. Saiba mais sobre a nossa política de privacidade. Tomei conhecimento e não desejo visualizar esta informação novamente.

OK