Easyway - O Método Fácil para Deixar de Fumar
Mesmo sem força de vontade
Experimente por si mesmo - verá como é realmente fácil deixar de fumar!
ISBN:
9789896879389
Edição/reimpressão:
04-2025
Editor:
Pergaminho
Código:
000076001174
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SINOPSE
Easyway - O Método Fácil para Deixar de Fumar é reconhecido internacionalmente como o sistema mais eficiente para acabar com o vício do tabaco.
Publicado há mais de 40 anos, o livro é até hoje a principal referência para quem quer parar de fumar e apresenta-se agora numa versão atualizada que inclui as novas formas de tabagismo, como os cigarros eletrónicos e o vaping.
O método Easyway® é famoso não só pela sua eficácia, mas também porque permite deixar de fumar sem sofrimento, alterações de humor, momentos de depressão ou ansiedade, ou aumento de peso.
Ao longo destas páginas, Allan Carr desmonta, um a um, os mitos associados ao fumo, tais como a ideia de que o cigarro alivia o tédio e o stresse, favorece a concentração e o relaxamento e aumenta a autoconfiança.
O autor demonstra como o maior desafio de qualquer fumador é superar a dependência psicológica provocada pelo cigarro, e não a dependência química da nicotina - e revela como superar essa dependência psicológica, de forma eficaz e definitiva.
Esta edição atualizada oferece também uma perspetiva neurológica da dependência e ajuda a identificar os gatilhos que a despoletam.
Publicado há mais de 40 anos, o livro é até hoje a principal referência para quem quer parar de fumar e apresenta-se agora numa versão atualizada que inclui as novas formas de tabagismo, como os cigarros eletrónicos e o vaping.
O método Easyway® é famoso não só pela sua eficácia, mas também porque permite deixar de fumar sem sofrimento, alterações de humor, momentos de depressão ou ansiedade, ou aumento de peso.
Ao longo destas páginas, Allan Carr desmonta, um a um, os mitos associados ao fumo, tais como a ideia de que o cigarro alivia o tédio e o stresse, favorece a concentração e o relaxamento e aumenta a autoconfiança.
O autor demonstra como o maior desafio de qualquer fumador é superar a dependência psicológica provocada pelo cigarro, e não a dependência química da nicotina - e revela como superar essa dependência psicológica, de forma eficaz e definitiva.
Esta edição atualizada oferece também uma perspetiva neurológica da dependência e ajuda a identificar os gatilhos que a despoletam.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Allen Carr tem o dom de pôr fim à dependência psicológica.»
The Sunday Times
«É simples e direto: sem sermões, nem táticas de terror, nem truques, nem pensos de nicotina que acabam por sair mais caros que os cigarros.»
The Guardian
«Allen Carr destroi o mito de que é difícil deixar de fumar.»
The Times
«Um best-seller internacional que já ajudou inúmeras pessoas a deixar de fumar.»
Time Out New York
The Sunday Times
«É simples e direto: sem sermões, nem táticas de terror, nem truques, nem pensos de nicotina que acabam por sair mais caros que os cigarros.»
The Guardian
«Allen Carr destroi o mito de que é difícil deixar de fumar.»
The Times
«Um best-seller internacional que já ajudou inúmeras pessoas a deixar de fumar.»
Time Out New York
DETALHES DO PRODUTO
Easyway - O Método Fácil para Deixar de Fumar
ISBN:
9789896879389
Edição/reimpressão:
04-2025
Editor:
Pergaminho
Código:
000076001174
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 237 x 14 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
296
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
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Easyway - O Método Fácil para Deixar de Fumar
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