Stressiliência

Combater o stresse e cultivar a resiliência

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SINOPSE

«Não consigo eliminar o stresse da sua vida. Mais vale dizê-lo desde já, para que depois não se sinta enganado. E devo ainda acrescentar que também mais ninguém conseguirá eliminar totalmente o stresse da sua vida, a menos que essa pessoa esteja a sugerir congelá-lo criogenicamente até ao fim dos seus dias (nesse caso, espero que o frio não o incomode).

Mas eis o que consigo fazer, e que é ainda melhor do que eliminar o stresse: consigo ensinar-lhe flexibilidade psicológica. A flexibilidade psicológica é a capacidade de reagir de uma forma muito mais eficaz aos inevitáveis stresses da vida e aos pensamentos e emoções que eles deixam em alvoroço. Fortalecer a resiliência significa dar passos para levar uma vida gratificante e com sentido, ou seja, tornar-se stressiliente.»
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

«A supermulher da saúde mental.»
The Midult

DETALHES DO PRODUTO

Stressiliência
ISBN: 9789896877545
Edição/reimpressão: 11-2022
Editor: Pergaminho
Código: 000076000953
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 234 x 9 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 144
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
A Dr.ª Sam Akbar é uma psicóloga clínica com mais de uma década de experiência. É especialista no tratamento de refugiados com PSPT. Também ensina e dá formação a outros terapeutas. Antes da sua carreira como psicóloga, trabalhou como realizadora de documentários e produtora, tendo participado em alguns dos programas de maior destaque da televisão inglesa.
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