Desf*ode o Teu Cérebro (eBook)
Uma abordagem científica e bem-humorada para Lidar com o stresse, os traumas e tudo o que te complica a vida
Formatos disponíveis
SINOPSE
O nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando mete o pé na poça - gerando crises de pânico, dependências de substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos.
Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de stresse com que vivemos, tudo parece uma ameaça.
Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente - e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim.
Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios.
Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.
Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de stresse com que vivemos, tudo parece uma ameaça.
Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente - e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim.
Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios.
Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.
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DETALHES DO PRODUTO
Desf*ode o Teu Cérebro (eBook)
ISBN:
9789896879969
Edição/reimpressão:
09-2025
Editor:
Pergaminho
Código:
000076001216
Páginas:
184
Tipo de Produto:
eBook
Acessibilidade:
Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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