6 Minutos para Mudar a Sua Vida

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A felicidade não é uma conquista - é um hábito!
ISBN: 9789896875190
Edição/reimpressão: 01-2019
Editor: Pergaminho
Código: 000076000724
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SINOPSE

6 minutos por dia: não precisa de mais, mas não se contente com menos.

Basta dedicar 6 minutos do seu dia à reflexão, à gratidão e ao mindfulness para ver a felicidade desabrochar na sua vida. Este livro é um workbook prático e inspirador que lhe permitirá cultivar o hábito da felicidade. Tire 3 minutos, duas vezes por dia, para pensar e escrever - de manhã:

- o que o faz sentir gratidão;
- o que tornaria o seu dia maravilhoso;
- uma afirmação positiva;

e de noite:

- o que fez de bom por outra pessoa, hoje;
- o que poderia fazer melhor;
- o que houve de agradável no seu dia.

Minuto a minuto, dia a dia, começará a ver o pessimismo e os pensamentos negativos a desvanecerem-se e a gratidão, a esperança e a tranquilidade serão o seu estado de espírito habitual.
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Evolução Interior
Marina Rossas - Livraria Palácio do Gelo | 2019-05-24
Este livro é também um caderno onde o Leitor segue as indicações de tarefas e de meditação e nos orienta para anotarmos os nossos desejos diários. O objetivo é o leitor perceber ao fim de algum tempo como conseguiu evoluir na positividade e na forma como encara cada novo dia. Indicado para pessoas que estejam a passar uma fase menos boa da Vida.

DETALHES DO PRODUTO

6 Minutos para Mudar a Sua Vida
ISBN: 9789896875190
Edição/reimpressão: 01-2019
Editor: Pergaminho
Código: 000076000724
Idioma: Português
Dimensões: 154 x 240 x 19 mm
Encadernação: Capa dura
Páginas: 280
Tipo de Produto: Livro
Dominik Spenst é formado em Administração de Empresas. Depois de um grave acidente, ficou hospitalizado durante meses, e desenvolveu o então método dos 6 minutos por dia. O livro é um bestseller internacional e presentemente Domink Spenst dirige o projeto UrBestSelf, uma plataforma editorial de livros destinados a desenvolver a criatividade e o bem-estar.
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