2019-07-16

«Nada É Assim Tão Grave», livro de Mindfulness 4G, revela a filosofia dos mais fortes e mais felizes

O autor e psicólogo Rafael Santandreu apresenta técnicas eficazes de terapia cognitiva para transformar fraquezas em pontos fortes

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Estará o copo da vida meio vazio ou meio cheio? Neste seu novo livro, Nada É Assim Tão Grave, o autor bestseller Rafael Santandreu procura mostrar o copo tal como ele está: com espaço para ficar cheio. Após o sucesso dos seus livros anteriores, o psicólogo catalão apresenta um livro de Mindfulness 4G, baseado nas técnicas de terapia cognitiva mais eficazes, que ajudarão o leitor a descobrir as suas fraquezas e a transformá-las em pontos fortes. 

Devido às neuroses existentes atualmente, apenas 20% das pessoas são totalmente estáveis a nível emocional, percentagem esta que o autor procura reverter. Demonstrando de forma acessível como desenvolver as ferramentas necessárias para combater a ansiedade, superar complexos e lidar com pessoas difíceis, entre muitas outras coisas, Santandreu apresenta ao leitor a filosofia dos mais fortes e mais felizes. 

Com uma abordagem prática, exemplos e histórias reais, Nada É Assim Tão Grave será um braço direito na jornada de reflexão para a alteração de comportamentos e para a estabilidade. Nas livrarias a 19 de julho. 

«Um dos psicólogos mais prestigiados em Espanha.» El Dia

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