2021-07-28

E se lhe dissessem que para mudar a sua vida bastavam 90 segundos?

Debate-se com a ansiedade? Tem problemas com a autoconfiança? Sente frequentemente que não está à altura das circunstâncias? É-lhe difícil gerir a tristeza, a raiva ou a desilusão? 90 Segundos para Ter a Vida Que Quer, da Drª Joan I. Rosenberg, vai ensinar-lhe a dominar as emoções negativas para conquistar a confiança, a resiliência e a autenticidade, através do método Rosenberg Reset.

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O Rosenberg Reset baseia-se numa fórmula simples: uma escolha, oito sentimentos, 90 segundos.

 

«Se conseguirmos fazer a escolha de nos mantermos conscientes e em contacto com o máximo possível da nossa experiência momento a momento, e se estivermos dispostos a sentir e a passar por uma ou mais ondas de 90 segundos de um ou mais de oito sentimentos desagradáveis, então podemos ir em busca do que quer que queiramos na vida», explica a autora.

 

A Drª Joan I. Rosenberg, psicóloga com mais de trinta anos de prática clínica, formadora e conferencista, esclarece que «90 Segundos para Ter a Vida Que Quer é um guia estratégico e prático para desenvolver a força emocional, confiança e resiliência que o ajudarão a lidar com as suas emoções mais difíceis. Trata-se de um exercício emocional e, ao mesmo tempo, de uma filosofia de vida. Para mostrar como é que isso é possível, lerá histórias de pessoas que reinventaram as suas vidas ao darem-se autorização para serem quem realmente são.»

 

Demora apenas 90 segundos a mudar a sua vida. Do que está à espera?

 

Nas livrarias a 5 de agosto.

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