Quase dez por cento das pessoas em todo o mundo já teve, pelo menos, um ataque de pânico, e os números estão a aumentar. O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e a hipocondria são outros problemas que também afetam a humanidade e a razão deve-se, diz o psicólogo Rafael Santandreu, autor de Sem Medo ou Nada É Assim Tão Grave, ao «círculo vicioso do medo».
«Trata-se de uma armadilha mental na qual todos podemos cair», avisa. Mas é possível superar estes medos irracionais e há histórias que comprovam isso mesmo. O Método para Viver Sem Medo – Histórias Reais de Superação, de Rafael Santandreu, editado pela Pergaminho, reúne 20 testemunhos reais de pessoas que conseguiram ultrapassar os seus medos mais profundos, utilizando o método dos quatro passos do prestigiado psicólogo espanhol.
O autor comenta cada caso e as conclusões podem ajudar todos aqueles que sofrem dos mesmos problemas. «Aqui irá encontrar todos os tipos de pessoas: médicos, empresários, estudantes… jovens e idosos que realizaram o trabalho de desenvolvimento pessoal mais poderoso que existe. São pessoas perfeitamente normais, como você ou como eu, que conseguiram algo difícil sendo fiéis a um sistema. Esse compromisso levou-os a uma nova forma de ser e de sentir», escreve o autor.
Mas nada surge facilmente e todas as pessoas que deram o seu contributo para este livro tiveram de trabalhar muito para transformar as suas mentes. «Não há segredo no que fizeram para recuperar. Apenas muito esforço, um método muito claro e muita perseverança», afirma Rafael Santandreu.